השיטות העיקריות בטיפול זוגי

ישנן מספר גישות טיפוליות שמתאימות לתהליך של טיפול זוגי. כל מטפל זוגי או מטפלת זוגית יכולים להתמחות ולהשתמש בגישה אחרת, או לשלב טכניקות הלקוחות ממספר גישות שונות. להלן הגישות העיקריות של ייעוץ זוגי בישראל:

• טיפול ממוקד רגש (EFT) – טיפול זוגי שמתמקד בבעיה מסוימת שמתרחשת בהווה ופועל לפתרונה. הטיפול בונה מרחב בטוח ומכיל, בו בני הזוג יכולים להביע את עצמם בחופשיות ולבטא את הרצונות והצרכים העמוקים ביותר שלהם מבלי להיעזר במנגנוני הגנה. הטיפול מסייע לבני הזוג להתחבר לעצמם, לקבל את הפרטנר הזוגי כמו שהוא, לזהות את הרגשות שלו ולהתקרב אליו. הוא עוזר להם לשפר דפוסי תקשורת ואת יכולת הוויסות הרגשי בשביל להפסיק לסבול מבדידות ומריחוק.

• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – טיפול זוגי שעובד עם בני הזוג על שינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם. הוא מאתר דפוסי חשיבה שליליים, שמבוססים לרוב על פרשנות אישית ומוטעה, ומובילים ליצירת דפוסי התנהגות שמזיקים לקשר. לאחר מכן הוא עוזר לבני הזוג למצוא פרשנויות חלופיות לסיטואציות השונות, לוותר על הדפוסים השליליים ולסגל דפוסים חדשים ובריאים במקומם. לבסוף המטפל או המטפלת מלווים אותם ביישום ההדרגתי של הדפוסים החדשים.

• טיפול דינמי – טיפול זוגי ארוך יותר, שנוגע ברבדים העמוקים ביותר בנפשם של בני הזוג, ועוסק בסיבות שמובילות ליצירת הבעיות בקשר הזוגי. הוא חותר להעלות את המודעות לקונפליקטים בלתי-מודעים, רגשות מודחקים וחוויות טראומטיות מהעבר, שמשפיעים על ההתנהלות של בני הזוג ועל דפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם בהווה. לאחר מכן הוא חותר לעבד את התכנים הללו באופן בריא, על מנת לפתור את הקונפליקטים, וכך לפתור את הסוגיות הרגשיות שהם מעוררים בבני הזוג ובקשר הזוגי – ולהוציא את הקשר לדרך חדשה.